El propósito vital o tu brújula hacia la felicidad (incluye claves para ayudar a los niños a descubrir el suyo)

Con las personas a veces pasa lo mismo que con las películas, tenemos que verlas en diferentes momentos de la vida para captarlas en toda su intensidad, percatándonos de detalles del diálogo o la fotografía que nos pasaron desapercibidos la vez anterior, inspirándonos cosas distintas. Y algo así me pasó con el remake de "El … Sigue leyendo El propósito vital o tu brújula hacia la felicidad (incluye claves para ayudar a los niños a descubrir el suyo)

La respiración y cómo influye en nuestra vitalidad. Con ejercicios para practicarla (con y sin niños)

Un Porche con un motor 2.5 litros turbo impecable, al que, en lugar de gasolina de buena calidad, le ponga vinagre en el depósito, me dejará tirada en la carretera. Lo mismo ocurre con nuestro cuerpo, necesita un suministro de energía de la buena para funcionar (energía, vitalidad, prana, chi, kundalini, fuerza para vivir, llámalo … Sigue leyendo La respiración y cómo influye en nuestra vitalidad. Con ejercicios para practicarla (con y sin niños)

El resiliente, ¿nace o se hace? Claves para educar en la resiliencia

Por el título de la entrada, ya tenéis claro que el resiliente se hace. Aunque, como pasa con casi todos los rasgos que nos definen, la neurociencia nos dice que la capacidad de resurgir de las cenizas (y de cualquier otra calamidad) es una cuestión tanto de genética como de ambiente. Hoy profundizamos en esa … Sigue leyendo El resiliente, ¿nace o se hace? Claves para educar en la resiliencia

Cómo afrontar el divorcio cuando hay hijos

De cada cinco niños que evalúo, tres son hijos de padres divorciados o en proceso. Y cada vez con más frecuencia, éstos me piden hacer la entrevista por separado por las dificultades de comunicación entre ambos. No fue el caso de los padres de Jon esta semana, que vinieron juntos a la entrevista. Querían orientaciones … Sigue leyendo Cómo afrontar el divorcio cuando hay hijos

El poder de las creencias en el aprendizaje (y en la vida) o cómo CREAMOS LO QUE CREEMOS

Esta semana hablaba con un alumno con TDAH sobre el poder limitante de las creencias y cómo su idea sobre sí mismo como alguien incapaz, gestada tras años de pensarse y sentirse así, habían mermado tanto su autoestima que ya no tenía ganas ni de sentarse a estudiar. En mi intento por hacerle entender que … Sigue leyendo El poder de las creencias en el aprendizaje (y en la vida) o cómo CREAMOS LO QUE CREEMOS

La importancia de disfrutar de ti y contigo

Reconozco que no me apetecía ir. Que los retiros de yoga de fin de semana me apetecen cuando viene mi compi de aventuras de siempre, si no, me dan pereza. Y mi compi esta vez no podía. Pero me obligué. Como me estoy obligando a tomarme, al menos, una tarde para mí a la semana. … Sigue leyendo La importancia de disfrutar de ti y contigo

Razones para vivir en “modo Mary Poppins”

Ayer fui a ver El regreso de Mary Poppins y fueron tantas las frases que acabé anotándome que, lo que iba a ser una pequeña actualización sobre la película, ha acabado en forma de artículo. Y es que este excéntrico personaje, con el que siempre me sentí identificada, encarna la esencia de lo que, para … Sigue leyendo Razones para vivir en “modo Mary Poppins”

Maltrato: claves para entenderlo y ayudar a prevenirlo entre los más jóvenes

Cierra los ojos y visualiza lo primero que se te ocurra cuando piensas en la palabra MALTRATO. . . . . . .   Apuesto a que la primera imagen que ha venido a tu cabeza ha sido la de una mujer con un ojo morado o alguna similar. Pero lo peligroso del maltrato es … Sigue leyendo Maltrato: claves para entenderlo y ayudar a prevenirlo entre los más jóvenes

Las alas de Lady Pájaro

Érase una vez una pajarita que no era como las demás. Solía cantar al caer la noche, porque tenía miedo a la oscuridad y, a diferencia del resto de pájaros, que lucían vistosos colores, ella era de color negro. Además, tenía las alas más cortas que sus hermanos y hermanas y, como no podía volar, … Sigue leyendo Las alas de Lady Pájaro

Hacer amigos a partir de los 40

— Noto que ultimamente tengo menos paciencia con mis hijos, no duermo bien y tengo ansiedad. — Estás pasando una mala racha. Tú lo que necesitas ahora es rodearte de amigas. — ¿Amigas? Están casi todas criando y me cuesta dos meses cuadrar una fecha para quedar. Al final acabo no llamando por no molestar... … Sigue leyendo Hacer amigos a partir de los 40